Falar bem alto: Diminua isso!

Reduza o volume do seu iPod e ouça bem: hoje, um de cada cinco adolescentes sofrem perda de audição, um salto de 30% desde duas décadas atrás. A perda é leve, mas significa que mais adolescentes têm a audição típica de pessoas de 40 a 60 anos.
Os especialistas acreditam que a culpa é da música tocada em volume alto demais. Para evitar danos à audição, Cory Portnuff, recomenda não esquecer os seguintes números:

• 60 Você pode ouvir música o dia todo se mantiver o volume em 60% do nível máximo;
• 80 por 90 Você pode aumentar o volume para 80¢ durante 90 minutos por dia;
• 100 Se quiser subir o volume até o máximo, que
  seja por pouco tempo: só cinco minutos por dia.